ひざ痛は歩き方を変えるだけで改善する！

歩き方ひとつで膝の病気が改善される、というお話。


夕べ、「たけしの家庭の医学」で、

「ひざ痛の新事実！治らなかったひざ痛が歩き方を変えるだけで改善する！」

こんなタイトルで番組が始まった。

階段を降りる時に膝が痛むなど、50代以上になると、急激に増えてくる「ひざ痛」。

その主な原因は、ひざへの負担。
大きな負担が長年かかり続けることで、ひざの関節にある軟骨が徐々に減少し、炎症が発生している。

この状態は「変形性膝関節症」と呼ばれるもので、推定患者数は約2500万人以上といわれる。

しかし、そんな「治らなかったひざ痛が歩き方を変えるだけで改善する」という新発見なのだ。

発見したのは地方の病院の専門医。

その、ひざ痛を改善できる歩き方とは？

膝がゆるんでいるのか、原因を検査器で計測する。
結果、ゲストの落語家はかなり緩んでいた。

さて、その方法とは

①ハの字、つまり外股で意識的に歩く。
②その際、大股で歩かず、意識的に小股で歩く。

これを1週間～2週間続けただけで膝が痛いのが改善された。

くわしい、メカニズムは番組で指摘されていたので、省略する。

そうなんですね。歩くことは偉大なのだ？


関連参照：
だから、歩くのがいい。
頭が良くなるウオーキング